Hvorfor reagerer jeg ikke som alle andre?

Jente, 20

Hei, jeg merker at jeg ikke «handler» slik som andre. Og ja jeg skjønner at folk er forskjellig, men dette er noe som har oppstått etter jeg har vært diagnostisert for depresjon og angstlidelse for 4/5 ish år siden (er friskmeldt nå). Etter dette har kroppen min sin måte å handle, bevege seg på, snakke osv blitt veldig spesiell. Jeg er konstant stressa spesielt i timer, og spesielt hvis jeg sitter litt langt foran i klasserommet og vet at folk ser meg i ryggen. Blir nesten litt sånn på vakt, og når jeg snakker driver jeg å stammer og må alltid begynne setninger på nytt for jeg klarer bokstavelig talt ikke å snakke ordentlig. Skjønner ikke hva som har skjedd med meg jeg klarer liksom ikke å være den personen jeg var før, er bare stille og blitt en som følger alle andre, har ingen meninger selv og tørr ikke snakke for meg selv og komme med egen mening. Er også konstant sliten og trøtt, gjesper 24/7, har ikke overskudd til noe som helst. Kan du hjelpe meg, skjønner ikke hva dette er?

Svar

Hei!

Jeg forstår at du har hatt mange strevsomme år og at du føler du har endret deg etterpå. Det er ikke så rart!

Når du har hatt utfordringer i så mange år så har både kropp og hjerne blitt formet av dette. Det har vært mye stress og uro og automatiske tanker som du har båret på.

Nå er du frisk igjen men det kan fortsatt sitte i. Du må. på en måte øve deg på å bli kjent med deg selv og den du er uten angsten som har påvirket deg.

Det kan kjennes skummelt ut men det er ganske normalt at man føler seg usikker og ikke som man husket seg selv. Det er heller ikke uvanlig at du blir så sliten - for kropp og hjerne jobber hardt i situasjoner du ikke er så komfortabel.

Kanskje du skal øve deg litt hver dag på å stå i ubehaget og å gi deg selv aksept og toleranse for at det er slitsomt? Det å endre tankene og å tillate seg å være usikker kan hjelpe deg godt på vei til å få det bedre og til å bli tryggere.

Kanskje det hadde vært godt for deg å snakket med noen om akkurat dette? Noen som kan støtte og veilede deg i denne prosessen du er i nå? Det kan være helsesykepleier eller andre du har rundt deg,

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til - jeg heier på deg!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 1.5.2026