Hvor mye kan jeg gå ned i vekt?
Jente, 18
Hei. For noen år tilbake var jeg overvektig og bestemte meg for en livsstilsendring. Jeg gikk fra noe over 80 kilo til (nå) 62 kilo. Jeg er 1.68 høy. Jeg har tenkt at 60 kan være idealvekten, men egentlig vil jeg bare få bort en del av fettet og tone litt opp med pilates. (Jeg jogger også) hvor langt kan jeg gå når jeg spiser sunt og er fysisk aktiv. Jeg har lest at under 55 kg er undervektig, så jeg tenker jeg ikke bør gå lengre en 55 ihvertfall. Jeg prøver å gå ned 1 kilo hver uke for å holde en sunn rytme :)
Svar
Hei!
Du har gjort en stor innsats med livsstilsendringen din! Jeg håper du har fått hjelp på veien slik at det har foregått på riktig måte :)
Hva idealvekten er er avhengig av flere faktorer som høyde, alder, kjønn, kroppsbygning og fettprosent i forhold til muskelmasse. Jeg vil derfor anbefale deg å ta en prat med helsestasjon for ungdom som kan vurdere vekten din.
Det er vanskelig å svare deg mer konkret uten å se deg og vite mer om deg.
Lykke til videre med livsstilsendringen din!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.8.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål