Er jeg overvektig?

Hei!

Hva som er vanlig å veie avhenger av flere faktorer, blant annet beinbygning, muskelmasse, alder, kjønn, høyde og genene våre. Det er derfor vanskelig for meg å vurdere vekten din uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv.

Det er altså store variasjoner på hva som er normalvekt. Likevel finnes det noen metoder for å regne ut hvor du ligger i forhold til gjennomsnittet for din alder og høyde.

En vanlig metode er ved bruk av en formel for kroppsmasseindeks (KMI), som beregnes etter formelen vekt(kg)÷høyde(m)². KMI påvirkes av benbygning, treningsnivå og hvor langt man har kommet i puberteten, så derfor blir den bare å se på som veiledende og skal alltid tolkes i samråd med helsepersonell.

For å få en vurdering av vekten din, vil jeg derfor råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Både lege og helsesykepleiere kan mye om dette og kan hjelpe deg med råd tilpasset akkurat deg.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor du kan lese mer om vekt og finne tips til et sunt kosthold og en sunn livsstil.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no