Føler eg ikke kan leve mer, drikker, er ikke håp.

Hei du

Så godt at du tar kontakt i en vanskelig situasjon. Det er vondt å ha det sånn at man tenker at ingenting hjelper.

Alkohol er en «medisin» som man kan føle at hjelper litt på kort sikt for å drikke vekk vonde tanker, følelser og minner. Det som er veldig dumt med alkoholen er at det ikke fungerer på lang sikt og at alkoholen tvert imot gjør at man føler seg veldig dårlig psykisk. Da vil problemene fort balle på seg fordi kroppen blir så sliten av psykiske problemer pluss alkoholbruk.

Du forteller at du ikke vil såre dine nærmeste. Det som uten tvil hadde såret de nærmeste mest er dersom du døde. Det å miste våre nærmeste er noe av det verste vi opplever i livet. Dine nærmeste vil da heller at du skal få hjelp. Dersom du ikke klarer å si til dine nærmeste at du har det vanskelig så er det lurt å ta kontakt med hjelpeapparat/helsetjenesten.

Du forteller ikke om du har fått hjelp for dine psykiske vansker og rusvansker. Dersom du har en behandler allerede må du være åpen og ærlig om tankene som har dukket opp. Dersom du ikke har en behandler råder jeg deg til å ta kontakt med fastlegen din så fort som mulig for å fortelle hvordan du har det. Trenger du hjelp med en gang (f.eks dersom selvmordstankene blir alvorlige) så ta kontakt med legevakt på tlf 116 117. Det finnes hjelp!

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige