Jeg drikker sprit hver helg, vet at dette ikke er bra for meg

Hei,

Det høres ut som dette har blitt en svært ond og kjip sirkel for deg. Heldigvis vet du selv at dette ikke er så bra for deg, det er en god start. Det er også fint at du skriver til oss om dette.

Jeg synes du burde snakke med noen og be om hjelp. Vi trenger hjelp og støtte alle sammen. I tillegg er det sånn at om du skal jobbe mot alkoholbruk spesielt så kan det være viktig å trappe ned og jobbe seg ut av den vanen på riktig måte. Det er det smart å snakke med helsepersonell om.

Alkohol har en sånn virkning på hjernen som typisk kan kjennes god mot angst når du drikker, men så forverrer den angst etterpå. Som du selv skriver får du fylleangst og alle vonde og vanskelige følelser vil kjennes mye verre ut. Når du da pleier bruke alkohol for å takle de vanskelige følelsene vil det gjerne bli sånn at du får lyst til å drikke på nytt, men det vil igjen forverre følelsene. Det er det jeg mener med at dette er blitt en ond sirkel.

Det er mulig å få hjelp med å takle det å være sjenert og ha diverse følelser på andre måter enn ved hjelp av alkohol, og det er mulig å få hjelp med å kutte alkoholbruken. Det er smart å jobbe med begge deler, sånn at du har noen andre måter å takle livet og følelsene dine på enn alkohol.

Ofte og mye bruk av alkohol er som du sier ikke noe sunt for hjernen eller kroppen din, og løser egentlig ikke problemene dine.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier eller noen på Helsestasjon for ungdom som kan hjelpe deg videre til rusbehandling hvis du trenger det. Du kan også snakke med fastlegen din. Hvis du lurer på flere ting til rusmisbruk og rusbehandling er det også mulig å kontakte hjelpetelefoner. Her er en liste over slike. Rusinfo gir spesiefikt råd om rus.

Jeg håper du tar kontakt med noen og får hjelp og støtte. Jeg legger også ved noen artikler og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no