Lurer på muligheten for støttekontakt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når BUP mener at du trenger noen andre å snakke med, som kan hjelpe deg med deg slik at du klarer å bedre distrahere deg fra vanskelige tanker og følelser og hjelpe deg med aktivitet, så mener jeg at du kan snakke med din behandler i BUP om dette og be om hjelp til å f.eks. søke om støttekontakt slik du spør om her.

Jeg vet ikke hvorfor du har en frykt for miljøarbeideren på skolen din men jeg er sikker på at du kan overvinne denne frykten slik at han/hun kan være en slik støtte for deg. Det handler vel om at du blir kjent med han/henne og når du blir bedre kjent så vil du merke at du ikke har noe å frykte ved å snakke med eller la han/henne hjelpe deg. Forsøk derfor å bli bedre kjent med miljøarbeideren på skolen. Han/hun kan sikkert tilby deg samtaler og gi deg mange nyttig råd og støtte.

Når det gjelder støttekontakt så er det en tjeneste som tilbys i alle kommuner. Tjenesten er for barn, ungdom, voksne og eldre som trenger støtte og hjelp til å delta i kultur- og fritidsaktiviteter. Støttekontaktens viktigste oppgave er å hjelpe en annen person til å ha en aktiv og meningsfylt fritid. Støttekontakten kan for eksempel komme på besøk hjemme, bli med på kafé, kino, idrettstilstelninger eller andre sosiale aktiviteter.

Hvis du har behov for, og ønsker å få en støttekontakt, så kan du ta kontakt med kommunen der du du i dag går på internatskole. Dette er noe som også din behandler i BUP kan hjelpe deg med. På denne linken kan du lese mer om støttekontaktsordningen: https://www.helsenorge.no/hjelpetilbud-i-kommunene/stottekontakt/.

Når det sagt så forstår jeg deg slik at du klarer deg greit på skolen men at du får det verre med deg selv, vanskelige tanker og følelser, når du er på rommet ditt og ikke lengre har noe å distrahere deg med.

Det er ikke uvanlig at man får det verre når man er alene. Dersom man sliter med mange vanskelige tanker og følelser om seg selv slik jeg leser her at du gjør så blir dette ofte verre når man er alene. For når du er på skolen og er sosial så har du andre ting å tenke på. Andre ting som distraherer deg slik at du ikke tenker på det som er vanskelig. Men når du er alene har du ingen slik distraksjon og da får du mer tilgang til de vanskelige tankene og følelse og da får du det verre med deg selv.

Her kan din behandler på BUP hjelpe deg med strategier og måter du kan håndtere vanskelige tanker og følelser slik at du kan distrahere deg selv og slik at du bedre klarer å håndtere disse. Be om hjelp av din behandler og vis gjerne din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg er sikker på at du kan få hjelp til å lære deg måter å håndtere vanskelige tanker og følelser og at din behandler også kan hjelpe deg med eventuell støttekontakt eller hjelpe deg slik at du tør å bli bedre kjent med miljøarbeideren. For jeg er sikker på at du ikke har noe å frykte fra han/henne og at når du blir kjent så vil du ha god nytte av samtaler og hjelp av han/henne.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no