Sliter med trang til selvskading. Har vansker med å åpne seg.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du har klart å holde deg vekk fra selvskadingen så lenge! Det er også bra at du allerede går til BUP!

Når du har vansker med å åpne deg og fortelle din behandler og kjæresten din om at du nå har det vanskelig og kjenner trang til selvskading så er mitt beste råd til deg at du viser din behandler på BUP og kjæresten din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med av vanskelig tanker og følelser og trang til selvskading, og så vise dette til BUP og kjæresten din.

Når din behandler får vite om at du nå har det vanskeligere vil han/hun hjelpe deg slik at du klarer å håndtere de vanskelige tankene og følelsene på en bedre måte. Da vil trangen til selvskadingen også gi seg og du får det bedre med deg selv. Jeg er sikker på at kjærsten din vil være en veldig god støtte for deg når du har det vanskelig.

Vis din behandler og kjæresten din det du har skrevet her eller det du har skrevet av notater. Da vil du få hjelp og støtte slik at trangen til selvskading blir borte og du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no