Kan jeg få noen tips til å få det bedre med vennegjengen?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er lett å kjenne seg trist når du opplever å ikke bli inkludert. Dette er en normal reaksjon. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

• Prøv å snakke med en av vennene dine du tenker kan forstå deg om hvordan du har det. Forklar gjerne hva som skjer inni deg når de lager filmer uten deg. Kanskje er de ikke klar over hvordan du har det.
• Finn på noe med vennene dine. Ta for eksempel initiativ til å finne på noe gøy som dere kan gjøre sammen. Dette viser at du ønsker å være sosial. Det kan være skummelt å spørre om å finne på noe når man egentlig kjenner seg utestengt. Samtidig er det en god måte å bli inkludert på.
• Vær sammen med de vennen som du kjenner deg trygg på og som du tenker ønsker å ha deg med. Det kan være noen helt andre enn de du er med nå.
• Du trenger ikke å ditche vennene dine selv om du er med noen andre. Det er lov å ha flere venner og vennegjenger. Når du viser at du bryr deg om vennene du har nå vil de nok ikke oppleve at du velger noen andre.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no