Kan ashwagandha være skadelig?

Hei!

Ashwagandha er en gammel medisinsk urt som faller under kategorien "alternativ medisin", rett og slett fordi vi ikke vet nok i forskningen om dens faktiske virkning på helse.

Det påstås at denne urten har flere helsemessige fordeler (redusere angst og stress, bidra til å bekjempe depresjon, øke fruktbarheten og testosteron hos menn, og til og med øke hjernens funksjon). Vi kan derimot ikke si noe sikkert om dette faktisk virker.

Per dags dato finnes det heller ingen offisielle helseråd som er knyttet til ashwagandha, så det er ikke noe kroppen din skal behøve å innta.

I forhold til virkning på lever har jeg kun lest at det skal bedre leverens funksjon, men dette står ikke på pålitelige kilder! Vi vet rett og slett ikke nok om verken fordeler eller ulemper ved å bruke dette.

Jeg antar at du har sett at ulike kosttilskudd som for eksempel BodyFuel. Ettersom det finnes på det norske markedet skal det ikke være noe farlig å bruke det så lenge man følger instruksene på pakningsvedlegget.

Personlig ville jeg nok ikke brukt slike tilskudd fordi det (mest sannsynlig) ikke har noen effekt og det da er bortkastede penger.

Håper dette kunne være oppklarende for deg!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no