Er bekymret for venninner som hun opplever nedstemt og isolert.

Hei

Jeg kan godr forstå at du er bekymret for dine venninner som du opplever å slite nedstemthet, isolasjon og vansker med å få kontakt med. Det er viktig for meg å si til deg at det ikke er din oppgave å hjelpe/behandle dine venninner. Du skal være deres venninne og ikke behandler.

Du er til god hjelp ved å vise de at du er der og at du bryr deg. Du kan for eksempel spørre hvordan hun/den har det, og finne ut av om det er noe du kan gjøre for dem. Om hun/de din ikke er klar for å dele problemene sine med deg endaeller snakke om de vanskelige tankene og følelsene, er det også noe du kan vise at du aksepterer og respekterer. Det kan uansett være godt for vennen å vite at du er der for de/henne hvis det trengs.

Forsøk å få de med deg på sosiale aktiviteter og gjør koselige ting sammen. Du vet sikkert hva de liker å gjøre. Forsøk å få de med deg på dette. Men det beste du kan gjøre er å anbefale hun/de å snakke med noen om det hun/de sliter med av vonde tanker og følelser.

Anbefal de å snakke med helsesykepleier på skolen der du/dere går. Helsesykepleier kan mye om ungdoms psykiske helse og vil kunne hjelpe dine venninner slik at de får det bedre med seg selv. Kanskje du kan tilby deg å være med hun/de når du skal snakke med helsesykepleier?

Anbefal de også å snakke med sine foreldre om det de sliter med. Hvis de ikke vil snakke med sine foreldre tenker jeg at det er lurt av deg å snakke med dine foreldre om de du er bekymret for. Dine foreldre kan så snakke med hennes/deres foreldre om det du er bekymret for. Dette er ikke å sladre men en måte du kan sørge for at de får hjelp og får de bedre med se selv.

Det finne også hjelpetelefoner du kan anbefale deg å ringe. De kan f.eks. ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan hun/de være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Du er allerede en veldig god venninne for dine venninner. Du bryr deg og vil hjelpe deg. Det er jeg sikker på at de egentlig setter veldig stor pris på. Fortsett med det men anbefal de også å snakke med noen slik jeg har skrevet om her.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no