Hva skal jeg gjøre når jeg er redd for at det skal bli krig?

Hei!

Jeg skjønner at det kan være skummelt med tanken om at det skal bli krig.

Militæret vårt har selv sagt at de ikke er bekymret for at krigen skal ramme Norge. Det stemmer nok at det er liten sjanse for at det skal bli krig, selv om krigen kan virke nærme. Særlig når det står masse om krigen i avisene og på internett. Det er lett å tro at krigen er nærmere enn det den er. Husk at avisene har til hensikt å skape overskrifter og få oss til å lese. Nedsiden med det er at det de skriver også kan virke mer skremmende for oss lesere. Såkalte "clickbait" - overskrifter.

Mitt beste tips til deg som bruker mye tid på å tenke over krig er å lage en god plan. Denne planen skal bestå av å sette av 15 minutter hver dag til å tenke på dette med krig. Når det ikke er tid for å tenke på det så skal du tenke: "nei, det må jeg vente med til jeg skal tenke på det". Det som er fint med dette er at du får brukt dagen på det som du skal gjøre. Ha det gøy, kos deg med venner, vær på skole og lær, og alt annet som man gjør i løpet av en dag. Det er tross alt fint her i Norge, og det skal du få lov til å nyte.

Hvis du trenger mer hjelp med dette så anbefaler jeg sterkt å ta kontakt med din helsesykepleier på din skole.

Vennlig hilsen helsesykepleier