Hvordan skal jeg bli mer positiv, eller hva skal jeg gjøre med mine venner?

Hei

Det hørtes ikke greit ut at dine venner snakker om deg som den negative. Om det er mulig for deg så synes jeg du burde gi dem beskjed at det er ikke er hyggelig å smakke sånn til deg.

Tenk, hver dag går 60.000- 70.000 tanker gjennom våre hjerner. Og de fleste av disse husker vi ikke, men mange av oss husker best de negative. Men dette kan man snu på.

Det du kan starte med å gjøre er å prøve å snu tankene litt og heller ha fokus på det positive. Skriv ned 3 positive ting hver dag om deg selv eller noe som skjedd. Det er kanskje litt vanskelig i starten men det et er en treningssak og pleier å gå litt lettere etter hvert. Så ikke gi opp

Så kan man prøve stoppe seg selv hver gang man er på vei å si noe som er negativt. Man kan spørre seg selv; Trenger jeg å si akkurat det nå? Er det en viktig ting å formidle?

Håper noen av disse tipsene kan hjelpe deg og jeg håper du sier i fra til dine venner. Om det er vennene dine som gjør at du er negativ kanskje du skal se deg om etter noen som spiller deg god og gir deg litt mer positiv energi.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier