Jeg blir stresset hvis venner spør om å finne på noe utenom skolen.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er flott at du ønsker å finne mer ut av hvorfor du blir redd og stresset når vennene dine spør om å finne på noe på fritiden. For at du skal finne mer ut av hva dette handler om vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier, men jeg håper at svaret kan hjelpe deg på vei med å utforske hva dette kan handle om.

Kanskje kan dette handle om de sosiale settingene det er å være sammen med venner på fritiden. Da er man gjerne sammen i en annen sosial form enn på skolen. Noen syns at ulike sosiale settinger er vanskelige, og det kommer ofte av egne sosiale ferdigheter. Sosiale ferdigheter er å forstå de sosiale situasjonene du er i. Forstår du situasjonen er det lettere å vite hvordan du kan oppføre deg på en passende måte. Å være sosial handler mye om hvordan vi snakker med andre. Det er lettere når du er trygg på deg selv.

Mange ungdommer er sjenert og det er helt vanlig i ungdomsårene. Å være sjenert vil si at du kan bli forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker. Da kan det oppleves mer utrygt å være sosial utenfor kjente arenaer som for eksempel skolehverdagen.

Følelsene påvirker hvordan du tenker og tankene påvirker hvordan du føler. En metode, eller et verktøy, som kan brukes for å dempe kaos og øke oversikten, kalles hjelpehånden. Denne kan du lære deg å bruke. Helsesykepleier kan være til hjelp og støtte, og dere kan sammen utforske hvilke tanker og følelser du har knyttet til å være mer sosial utenom skolen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no