Har jeg angst? Stressa og hyperventilerte så jeg holdt på å besvime

Hei!

Det å ha "angst" betyr å ha en overdreven fryktrespons til noe som ikke nødvendigvis er farlig. Det å være ute å gå i gaten er ikke farlig og dersom du kjente at du ble så redd at du begynte å hyperventilere i den situasjonen så er det du opplever en angstreaksjon. Da tror kroppen gjerne at du er i fare når du ikke er det. Det å ha "angst" i en spesifikk situasjon er ikke det samme som å ha en angstlidelse. En angstlidelse (f.eks sosial angstlidelse, panikklidelse eller generalisert angstlidelse) er psykiske lidelser/diagnoser som må utredes hos lege eller psykolog.

Jeg forstår godt dersom du opplevde dette som skummelt. Det er ubehagelig å ha så høy angst. Jeg ser at du skriver at du hyperventilerte så mye at du holdt på å besvime og det stemmer nok ikke. Man besvimer ikke av å hyperventilere. Når man hyperventilerer går pulsen og blodtrykket opp og ikke ned. Når man besvimer handler dette gjerne om et blodtrykksfall. Når man hyperventilerer og har høy angst så gjør dette heller det mindre sannsynlig å besvime. Det hadde vært rart om man besvimte av å ha angst for da hadde angstsymstemet fungert veldig dårlig - husk at en angstrespons kommer for å hjelpe deg å komme deg unna fare. Denne responsen har hjulpet oss mennesker å overleve i tusenvis av år.

Når det er sagt så kan det føles ut som man besvimer når man har veldig høy angst og hyperventilerer fordi man gjerne blir svimmel/ør og kanskje får tåkesyn/uklart syn. Dette er imidlertid ikke farlig og betyr ikke at man skal besvime - dette er vanlige symptomer som oppstår ved høy angst.

Trenger du noen å snakke med om det du opplever så kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom der du bor.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psyklogen