Hvorfor er jeg ekstremt stygg, ingen andre enn mamma som kaller meg fin.

Hei!

Det er trist å lese at du er så misfornøyd med deg selv.

Mange kan nok kjenne seg igjen i det du skriver. De fleste har en eller flere kroppsdeler de ikke er fornøyde med, og spesielt i puberteten/ungdommen hvor det skjer store forandringer når kroppen vokser og utvikler seg. Kroppen vokser ikke likt over det hele, og dette gjelder også ansiktet. For de aller fleste vil dette ha jevnet seg ut når man er ferdig utvokst ca. rundt 20-årsalderen.

Gi ansiktet ditt litt mindre fokus. Ved at man gir det man ikke er så fornøyd med et stort fokus, så ser man den delen som noe større enn det egentlig er. For din del blir ansiktsformen din større enn den faktisk er. Man glemmer å fokusere på det som faktisk er bra og som man er fornøyd med!

For at du skal se hva som er bra med deg, så må du fokusere på det positive ved deg selv. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Alle har noe bra ved seg selv. Hva ville du for eksempel sagt til en god venn om vennen din var bekymret og fokusert på ansiktet sitt?

Et viktig poeng er at andre ikke ser disse tingene ved deg selv som du gir et negativt fokus. De fleste har mer enn nok med seg selv. Tenk på når du selv ser på andre. Teller du kvisene deres, og ser etter hvordan de er stygge og ekle? Det tviler jeg på at du gjør. Men du gjør det når du ser på deg selv, antar jeg. Og det er ikke noe kult eller greit i det hele tatt. Prøv å tenke at ingen ser på deg med like mye kritikk som du selv gjør.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no