Hvorfor angrer jeg etter at jeg har spist?

Hei.

Det er vanskelig å si hvorfor du angrer etter å ha spist. Det er ikke slik det skal være. Det å spise er helt nødvendig for å leve og noe man må gjøre til minst fire måltider i løpet av dagen. Det høres ut som om du har utviklet en "feiltanke" som dukker opp etter måltidene dine. Det er viktig at du forsøker å ignorere denne "feiltanken" siden den virker som den kan skape forvirring for deg. Dette er ikke en tanke du skal stole på eller handle etter.

Jeg foreslår at du snakker med foreldrene dine om dette, slik at de kan hjelpe deg å avlede denne opplevelsen. Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din og få hjelp til hvordan du kan øve på å tenke normalt om mat og spising.

Om tankene påvirker hvordan du spiser, må du be raskt om hjelp fra helsevesenet eller de voksne rundt deg, slik at du får normalisert raskt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse