Hvordan kan jeg håndtere følelsen av å ikke passe inn og føle meg alene?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du synes er vanskelig!

Det er helt normalt å føle seg usikker og sammenligne seg med andre, spesielt i din alder når kroppen går gjennom mange forandringer. Husk at alle utvikler seg i sitt eget tempo. Noen får mensen og pupper tidligere enn andre, men det betyr ikke at noe er galt med deg. Kroppen din vil utvikle seg i sitt eget tempo og det er helt naturlig.

Det er vondt å miste en bestevenn, spesielt når du føler at du ikke har noen andre å snakke med. Å ha noen å betro seg til er viktig, så hvis det ikke fungerer så godt med mamma akkurat nå, kan du kanskje prøve å snakke med en annen voksen du stoler på, som en lærer eller helsesykepleier på skolen.

Følelsen av å ikke passe inn er vondt. Dette er bare ett forslag men det kan hjelpe å finne aktiviteter eller grupper hvor du føler deg mer komfortabel og akseptert. For eksempel, en sport eller en hobby du liker. Her kan du møte nye venner som deler dine interesser.

Når det gjelder utseende og å føle seg pen, husk at selvom det kan høres ut som en klisje så kommer faktisk skjønnhet innenfra. Å være vennlig, omsorgsfull og ekte er det som virkelig får folk til å like deg. Det er viktig du tar vare på seg selv, og ikke lar andres ødlegge for hvordan du føler om deg selv.

Hvis du føler deg veldig alene eller at det er vanskelig å håndtere følelsene dine, kan det være fint å snakke med noen som kan hjelpe deg med godt råd og støtte.

Å være den "rare jenta" kan være en styrke. Du skal vite at mange som føler seg annerledes i ungdommen, finner senere ut at det som gjør dem unike er deres største styrke. Prøv å akseptere den du er og vær stolt av deg selv! Noen ganger må det litt øving til som å skrive ned positive ting ved deg selv eller rett og slett snakke pent til ditt eget speilbilde:)

Håper dette var til litt hjelp. Husk at det er viktig å be om hjelp og støtte når en trenger det. Mitt råd til deg er å oppsøke helsesykepleier eller gå på helsestasjon for ungdom for å få noen samtaler som kan være støttende for deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier