Jobber for mye og er veldig sliten. Hva gjør jeg?

Gutt, 20

Hei! Har en jobb på et kjøkken og i det siste syns jeg det har vært litt mange timer. Vi har ikke pause på jobben, når det er "dødtid" så er det alltid noe som skal produseres. Vi er kun to stykken der mesteparten har sluttet, og jobber alt ifra 7 til 10 timer, 5-7 dager i uken. Vi får heller ikke overtid, og jeg har ikke skrevet kontrakt. I tillegg, kan jeg ikke slutte siden da er det kun en person på kjøkkenet og da sjefen, som også er kjøkkensjef et annet sted. Jeg er faglært, men har aldri opplevd sånn her type arbeidsdager, og er veldig usikker på hva jeg skal gjøre. Vil søke fri noen dager siden merker helsa mi begynner å bli dårligere, noe som skjedde da jeg også var lærling. Jeg er litt "stuck" siden vil ikke bedriften vondt, men samtidig så blir jeg ekstremt sliten, da jeg allerede har problemer i kroppen som fører til at jobb kan bli litt mer fysisk vanskelig. Er vanskelig å snakke med sjefen, der jeg ikke er så godt kjent og ganske sjenert. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du tar kontakt!

Her var det mye som ikke er på stell, så det er ikke rart du er sliten og dette går ut over helsa. Samtidig høres det ut som du tar på deg mer ansvar for bedriften enn du som ansatt har.

Jeg tar det punktvis:

Ikke kontrakt
Du skriver at du har en skriftlig arbeidsavtale. Dette er et lovbrudd fra arbeidsgivers side.

En korrekt og tydelig arbeidsavtale (kontrakt) er viktig for å unngå konflikter om hvilke avtaler og vilkår som gjelder i jobben.

Anbefaler deg å be om å få en skriftlig arbeidsavtale så fort som mulig. Nekter arbeidsgiver å gi deg det, kan du tipse Arbeidstilsynet om dette. Vi kan kreve at du får en skriftlig arbeidsavtale.

Her kan du lese mer om hva en arbeidsavtale minimum skal inneholde.

Underbemannet
Dere er bare to stykker på jobb, fordi resten har sluttet. Det er arbeidsgivers ansvar å sikre at det er nok folk på jobb og ansette nye slik at bemanningen er forsvarlig.

Arbeidsgiver har en plikt til å sikre riktig bemanning for å unngå slitasje på de ansatte. Er det mer arbeid enn dere to kan håndtere, fører dette fort til arbeidsrelatert stress og uheldige fysiske belastninger.

Nytter det ikke å ta dette opp med arbeidsgiver, er også dette noe du kan tipse Arbeidstilsynet om.

Ingen pauser
Har du en vakt på mer en 5,5 timer, skal du ha en pause i løpet av vakten. Loven sier ikke noe om hvor lenge denne pausen må være, men skal du bruke den til å spise, er Arbeidstilsynets regel at den må være minst 20 minutter.

Jobber du en vakt på 8 timer eller mer, skal du minst ha 30 minutters pause i løpet av vakten.

Arbeidsgiver skal sørge for at det er mulig å ta pauser. Nytter det ikke å ta dette opp med arbeidsgiver, kan du tipse Arbeidstilsynet om dette.

Jobber 7-10 timer, 5-7 dager i uken.
Når du har fylt 18 år kan du som hovedregel maks jobbe:

9 timer/dag
40 timer/uke

Arbeid utover det er overtid, og er kun tillatt når det er et særlig og tidsavgrenset behov for det. Overtid skal altså være unntaket, ikke regelen.

I løpet av 7 dager skal du ha 35 timer sammenhengende arbeidsfri. Dette for å sikre deg nok hvile og fritid.

Overholder arbeidsgiveren din ikke disse reglene? Da kan du tipse Arbeidstilsynet om dette.

Får ikke overtidsbetaling
Når du jobber overtid, skal du ha minst 40 % overtidstillegg.

Nekter arbeidsgiver å betale overtidstillegg? Da kan du tipse Arbeidstilsynet om dette.

Kan ikke slutte
Du skriver at du ikke kan slutte, fordi kollegaen din da blir alene. Det er godt at du bryr deg om kollegaen din, men husk at det er arbeidsgiveren din som er ansvarlig for riktig bemanning. Du trenger på ingen måte å kjenne på skyldfølelse hvis du skulle velge å slutte.

Sier du opp, kan du fortsatt tipse Arbeidstilsynet om forholdene på arbeidsplassen, slik at vi kan hjelpe de som er igjen.

Problemer i kroppen
Arbeidsgiver har en særskilt plikt til å legge arbeidet til rette for arbeidstakere med redusert arbeidsevne og for arbeidstakere som underveis i arbeidsforholdet får problemer med å utføre sitt vanlige arbeid på grunn av ulykke, sykdom, slitasje eller lignende.

Når du allerede har noen helsemessige utfordringer skal arbeidsgiver tilrettelegge i stedet for å øke arbeidsbelastningen.

Her kan du lese mer om tilrettelegging. Du kan tipse Arbeidstilsynet om manglende tilrettelegging.

Hva nå?
Slik du beskriver forholdene på denne arbeidsplassen er det ikke rart at dette går ut over helsa.

Hvis du som er person er ganske introvert og sjenert, er det sikkert ikke enkelt å si ifra om alt dette til sjefen. Hvis det er enklere kan du sende det skriftlig. Husk å være rolig og saklig når du legger saken frem. Du og din kollega kan også gå sammen om å varsle.

Husk også at du ikke sutrer, men at du har god grunn til å si ifra at det som skjer på jobben er kritikkverdig. Det er arbeidsgiveren din som bryter loven på mange punkter.

Har du eller andre allerede påpekt lovbruddene uten at det hjalp, trenger du ikke prøve flere ganger, men kan tipse Arbeidstilsynet direkte.

Hilsen Frida i Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.7.2024