Er det vanlig å være livredd for at mine nære skal skade seg på fest?

Hei

De fleste vil nok ikke bli livredde for at nære venner skal skade seg på fest som du opplever. Det høres ut som du bekymrer deg mer enn andre gjør, og det forstår jeg kan være både krevende og vanskelig for deg.

Du forteller at bekymringene dine kan hindre deg i å fungere i hverdagen. Da er det viktig at du får hjelp så du kan slippe dem og få det bedre.

Når du er vant til å tenke på en spesifikk måte, vil hjernen din lett tilbake til dette. En måte å kunne slippe dette på er å få hjelp til å finne andre måter å tenke på, og å bryte faste mønstre.

Dette kan du få hjelp til for eksempel hos helsesykepleier på skolen eller gjennom verktøyene Grubl eller Tankevirus som du finner under artiklene.

Jeg vil tro du kanskje har erfart at flere av de bekymringene du hadde for andre som står deg nær, kanskje ikke skjedde?

Selv om det er en sterk bekymring der og da, kan du prøve å hjelpe deg selv ved å tenke tilbake på tidligere erfaringer hvor alt har gått bra. Sjansen er derfor stor for at det også vil gå bra neste gang.

Jeg håper du snakker med noen så du slipper å gå med tankene dine helt alene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Vanlige følelser eller psykiske plager?