Bekymret for nettvenn i utlandet som sliter med selvmordstanker.

Hei

Takk for at du skriver til oss i ung.no og forteller hvor bekymret du er for vennen din. Jeg forstår godt at dette er en vanskelig situasjon for deg å være i.

Det høres ut som du kjenner på mye ansvar for vennen din og det hun sliter med av selvmordstanker. Dette kan du også si til vennen din. Det er ikke sikkert at hun akkurat nå klarer å se at du er bekymret for henne. Kanskje hun trenger å høre at du ikke vil at hun skal forsvinne!

Vi tenker at selvmordstanker er et symptom på noe som er vondt og vanskelig. Ofte så betyr tankene at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kanskje det er slik for vennen din?

Det å bli sliten og lei av å ha det vondt kan gjøre at selvmordstanker representerer en slags trøst eller en utvei på smerten.

Men -vi vet også at det finnes hjelp å få og at man ikke bør gå med det som er vondt helt alene. Da klarer man ikke alltid å tenke på eller finne andre løsninger.

Mitt råd til deg er å si til vennen din at du er bekymret for henne og at du ikke vil miste henne. Du kan si at det finnes andre utveier enn å dø for å mestre det som er vondt. Det finnes hjelp å få og vennen din burde snakke mer med familien sin eller med helsesykepleier på skolen sin. Kanskje du kan oppfordre henne til å gjøre det?

Det er jo også slik at selv om man har det vondt nå så vil det ikke alltid være slik. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder henne også. Det er jeg helt sikker på.

Ensomheten forsterkes ofte fordi man ikke våger å snakke med noen om hvordan man har det. Man beskytter seg ofte og trekker seg unna andre. Da er det ikke uvanlig at problemene vokser og man får det enda verre.

Hva kan du gjøre?

Si til vennen din at du er bekymret for henne. Si at du ikke vil miste henne. Du kan si at du vet at det finnes andre utveier enn å dø.

Oppfordre henne til å snakke med noen. Spør om hun kan prøve å snakke med familien sin eller andre hun er trygg på som f.eks. helsesykepleier på skolen.

Minn henne på at selv om det er vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre!

Jeg vil også oppfordre deg til å prate med noen om det som er vondt for deg. Det hjelper å snakke med noen! Snakk med dine foreldre, slik at de kan kontakte hennes foreldre. Dette er ikke å sladre men en måte du kan sørge for at vennen din få hjelp med det hun sliter med. Snakk også med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan gi deg nyttige tips og råd for hvordan du kan hjelpe vennen din.

Du har gjort mye for å hjelpe vennen din. Hun er heldig som har deg som venn. Jeg er helt sikker på at vennen din bryr seg om deg og setter pris på alt det du gjør for henne!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg/dere! Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp deg/dere. Ønsker dere begge to masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no