Hva kan jeg gjøre for å få bedre sex?

Hei

Det er ikke noe galt med deg. Det er så synd at du kjenner på en skam fordi det du har opplevd er helt naturlig og du har ingen grunn til å kjenne at det var noe feil med deg eller det du gjorde.

Det er mange andre jenter som har opplevd akkurat det samme. Det er nemlig sånn at kroppen trenger god tid på å bli klar for å ha sex, både fysisk og mentalt.

Jeg forstår ditt spørsmål som at dere begge to ville ha sex, noe som er det viktigste å vite på forhånd.

Når du blir kåt, blir du også våtere i skjeden enn du er til vanlig. Likevel er det ikke alltid sånn at man er våt nok, noe som kan gjøre et samleie ubehagelig. I tillegg er det også helt normalt at skjeden kan være trang når man har sex. Man skal aldri presse noe inn om det er vondt eller ubehagelig.

Sex er veldig mye mer enn samleie, og for å finne ut hva som kjennes deilig for deg er det fint å ta på, kysse og stryke på hverandres kropper for å kjenne etter hva du liker og hva som gjør deg kåt.

Du sier han fingret deg for å gjøre deg klar. Hvis jeg forstår deg riktig var det at han brukte en finger inn og ut av skjeden. Det er faktisk lite nerver i skjeden, noe som gjør at det å bli fingret ikke trenger å gi en spesiell nytelse før samleie. Dette kan være grunnen til at mange jenter ikke kommer under samleie.

Men området som består av over 10 000 nerver og som kan gi nytelse å bli stimulert på, heter klitoris. Du vil finne tuppen av klitoris helt øverst mellom kjønnsleppene, og stimulering av dette området kan være en god start og oppvarming hvis man ønsker å ha samleie.

Kanskje du kan bli bedre kjent med dette området når du onanerer for deg selv, så du vet mer om hva som kjennes godt for deg? Da kan du vise partneren din hva du liker.

Du spør hva du kan gjøre for at det skal bli bedre neste gang.

Sex skal være en god og trygg opplevelse hvor det er et samspill mellom to personer hvor begge to har ansvar for at det blir godt.

Derfor er det viktig å bruke tid på å bli kjent med personen man vil ha sex med og snakke sammen om hva man vil og ikke er klar for. Hvis det oppleves trygt, er det også lettere å snakke sammen underveis hvis noe føles ekstra deilig eller om man skulle ombestemme seg.

Jeg håper du kan se for deg at sex kan bli en god og trygg opplevelse for deg neste gang.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no