Jeg blir lei meg når folk er sure på meg

Hei,

Det høres ikke noe lett ut å ha det sånn du beskriver. Samtidig må jeg si at jeg ikke synes det er noe rart at du blir veldig redd og trist når kjæresten din bruker det å slå opp med deg hver gang dere krangler.

Vi mennesker er det vi kan kalle flokkdyr, og vi knytter oss til hverandre når vi er mye sammen og blir glad i hverandre. Spesielt nært blir det hvis vi blir forelska og har kjæresteforhold. Det er veldig nært og skal være trygt og godt for oss.

Samtidig betyr det å blir forelska og knytta til noen at det kan gjøre vondt hvis forholdet tar slutt, og det kan også bety at vi blir redde hvis noe truer forholdet.

Det å krangle kan kjennes ut som noe slikt truende. For tenk om dere ikke finner ut av det eller blir enige eller blir venner? Tenk om dere slår opp? Det å krangle i seg selv er ikke nødvendigvis farlig, men da må en krangle på gode måter, og kanskje aller viktigst: Reparere ved å snakke sammen etter en krangel, si unnskyld til hverandre for det en på hver sin side gjorde galt, og bli enige om veien videre.

Det du forteller om at kjæresten din slår opp med deg, eller truer med det, hver gang dere krangler og så er vanskelig å få tak i, det høres ikke noe bra ut. Da truer han egentlig forholdet og deg fordi han blir sint eller frustrert og redd, og det er ikke noe ok måte å krangle på. Det er ikke noe rart du reagerer på det, og kanskje heller ikke noe du skal slutte med.

Det høres derimot ut som noe dere må snakke sammen om og jobbe mot. Hvordan kan dere krangle på bedre måter? Hva betyr det når du blir trist og sint, og når han blir trist og sint? Hvordan kan dere uttrykke det på andre måter enn dere har gjort til nå; trenger dere litt pauser før dere har roet dere nok til å kunne snakke, og så videre.

Hvis han blir frustrert over at du blir trist og redd, så er det viktig at han får vite at måten han nå håndterer det på bare gjør deg mer trist og redd.

Det å snakke sammen, eller kommunisere, er noe av det aller vanskeligste vi mennesker gjør. Det kan bli mange misforståelser og det er lett å havne i ulike mønster med ulike mennesker. I kjæresteforhold handler mye av jobben om å hele tiden jobbe med dette og fortelle hverandre hvordan dere føler det og har det.

Du vil sikkert kunne merke at det å krangle med andre kan gjøre deg redd fordi du har disse erfaringene fra kjæresteforholdet ditt, eller du kan merke at kanskje tidligere forhold du har hatt også påvirker hvor redd, sint eller trist du blir.

Vi mennesker kan bli redd for å miste hverandre, spesielt om vi krangler, men det er da viktig å minne seg selv på at det ikke er farlig å krangle i seg selv. Ikke så lenge dere begge er villige til å snakke sammen og reparere etter en krangel. Det lærer du best hvis det faktisk er trygt å krangle eller bli sint, at du ikke kjenner deg truet eller usikker på hva som faktisk kan skje hvis du blir sint.

Hvis du er i kjæresteforhold eller venneforhold med noen som ikke lar deg bli sint eller frustrert eller krangle når det passer seg, så er ikke det spesielt gode forhold.

Jeg håper noe av dette var til hjelp for deg og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no