Kan man miste fett av å drikke kun vann i 20 dager?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Hvis du kun drikker vann i én uke er det sannsynlig at du vil oppleve at vekten din går ned, men dette er på ingen måte noe jeg vil anbefale deg å gjøre. Det vil være uheldig for kroppen din på flere måter og det kan dessuten være direkte farlig.

Når kroppen kun får tilført vann og ingen annen næring utenfra, så bruker den av sine egne reserver. Du vil derfor miste en kombinasjon av fett og muskler. Kroppen din trenger proteiner, og for å skaffe det må den bryte ned muskelmasse. Dette er svært uheldig og det vil dessuten gi deg en "slappere" kroppsfigur i tillegg til at du vil føle deg i veldig dårlig form. Det er ubehagelig å ikke spise. Det blir vanskelig å konsentrere seg og fungere på skolen, og det er vanskelig å trene slik du skal. De fleste blir irriterte, slitne, slappe og får vondt i magen.

Det er farlig for deg å ikke spise i 20 dager. Kroppen din trenger næring regelmessig og dager uten næring vil gjøre deg slapp og du kan besvime.

Du er i en alder hvor kroppen din skal utvikle seg mye. Du skal vokse i lengde og gå igjennom pubertet. For at det skal skje er det helt nødvendig at du spiser nok mat. For lite mat vil føre til at du ikke vokser og at puberteten stopper opp. Dette kan gi alvorlige konsekvenser.

Å følge en vanndiett er altså noe jeg sterkt fraråder deg å gjøre. Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine slik at du får hjelp. Barn og ungdom som skal ned i vekt trenger oppfølging slik at de ikke utvikler spiseforstyrrelse.

Håper du fikk svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen

helsesykepleier