Lurer på om hun trenger terapi.

Jente, 18

Hei, jeg har et spørsmål om jeg trenger en mer "ordentlig", "sterkere" terapi. Jeg har vært i et skikkelig dårlig forhold, og jeg ville sagt at jeg har traumer og PTSD på grunn av det. Jeg har snakket med helsesøster på skolen, men har sluttet med det, fordi de følelsene har ikke påvirket livet mitt veldig mye. Jeg tenker på forholdet ofte noen ganger eller snakker om det, også føler jeg meg kanskje dårlig for noen dager, men ikke noe særlig mer. Jeg klarer meg godt nok, men jeg vet at jeg har problemer som må fikses. Exen min hadde også masse problemer, han fiksa det ikke, og her er vi i dag. Så jeg er litt bekymra at det samme skjer med meg hvis jeg blir sammen med noen. Samtidig føler jeg at jeg har kontroll, og som sagt, de tankene påvirker ikke hverdagen ofte. Men jeg syns fortsatt at jeg burde gjøre noe med det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom det du har av vanskelige tanker, følelser og minner ikke påvirker deg i hverdagen din eller gjør slik at livskvaliteten din blir dårligere så mener jeg at du ikke trenger terapi for dette.

Når vi går gjennom livet vil vi alle komme i situasjoner eller relasjoner som er vanskelig for oss og som seter dype spor. Men de aller fleste av oss trenger ikke terapi for å komme oss videre i livet på en god måte. Dette er noe vi klarer å håndtere selv, og det er ikke slik at dette gir oss verken PTSD eller traumer. Det skal mer til for å få en slik diagnose, og et av kriteriene er at det vi har opplevd påvirker vår funksjon. Og det gjør det ikke for deg.

Jeg tror derfor ikke du trenger terapi for det du har opplevd og det du har i dag av vanskelige tanker, følelser og minner. Men hvis du begynner å merke at dette påvirker ditt liv og din hverdag så vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan da snakke med fastlegen din, som kan henvise deg til samtaler hos en psykolog.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.10.2023