Får angst av tanken på å bli voksen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Livet er i stadig endring og ting blir annerledes, når man er ungdom og ikke barn lenger. Men de gode minnene om en god barndom vil du alltid ha med deg. De er verdifulle og forteller om en trygg og fin tid du har hatt som barn.

Ta vare på de gode minnene og gleden du kjente da. Som barn går tida sakte, men nå stilles det mye mer krav til deg både på skolen, i trafikken og ellers.

Du er redd for å bli voksen. Prøv å utforske dette sammen med en trygg voksen og finn ut hva som plager deg. Og hvorfor alt oppleves litt skremmende i dag. Snakke gjerne med dine foreldre, fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon.

Jeg har lyst å referere en psykiater fra Bergen, Ingvard Wilhelmsen. Han har skrevet en bok om kognitiv terapi som heter "Sjef i eget liv". Denne boka er nok ganske tunglest (mye fagspråk), men i denne boka tar han for seg hva bekymringer gjør med mennesker. Han sier blant annet at det ikke er noen vits i å bekymre seg for ting som en ikke kan gjøre noe med. Slike bekymringer fører til angst og problemer. Dette har han nok også rett i. Han sier videre at det er et VALG å velge å bekymre seg.

Du kommer til å bli eldre og det er mye i livet du ikke kan ha kontroll over. Wilhelmsen mener følgelig at det er bortkastet energi å være bekymret for framtiden eller det man ikke kan kontrollere. Han mener at det er viktig å velge å ikke bekymre seg over forhold som en ikke kan gjøre noe med. Å velge seg vekk fra angst kan høres svært forenklet ut, men Wilhelmsen mener likevel at dette handler om et valg. Han mener ikke at det er enkelt å komme ut av slike vanskelige angstproblemer, men han mener at personen må innse at det handler om valg. Når en først har valgt å ikke overfokusere på dødsangst, så trenger en å "øve seg" til å avlære seg en angst som i hans øyne er bortkastet energi. I ditt tilfelle så tenker jeg det vil være viktig å ta et VALG om å ikke fokusere på ting du ikke kan gjøre noe med eller at du blir eldre, da dette ikke er noe du får gjort noe med!

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for deg, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne helsesykepleier, legen din og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg ønsker deg i alle fall lykke til framover, og håper at din angst blir mindre og mindre etter som tiden går. Jeg er enig med Wilhelmsen i at det er tungvint å skulle bruke energi på bekymringer for forhold som en ikke kan gjøre noe med. Framtiden og aldring er vel nettopp slike forhold?

Jeg håper det vil hjelpe deg å snakke med noen om hva du sliter med, som du kan bruke som en støttespiller og samtalepartner. På den måten kan du få hjelp til å endre på din engstelighet knyttet til framtiden og det å bli eldre.

Jeg har lagt ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no