Hva kan jeg gjøre for å kunne runke igjen?

Gutt, 19

Hei! Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg pleide å runke mye når jeg var mindre, men etterhvert som jeg har blitt eldre nå, så har jeg mye angst for å gjøre det. Dette startet etter en veldig dårlig opplevelse jeg hadde for noen år tilbake.. Og nå er det sånn at jeg unngår det selvom jeg egentlig har lyst, fordi når jeg gjør det, så ender jeg med å føle meg veldig kvalm og uvel og får angst etter klimaksen. Jeg vet ikke hvorfor og hvordan jeg skal unngå det, når jeg er i gang med det også, så ender det veldig fort fordi jeg er super nervøs for om jeg kommer til å føle meg dårlig etterpå. Så i 1-2 år nå så har jeg unngått å runke, men jeg blir fortsatt fristet til å gjøre det hver gang jeg ser noe som får meg tent. Men hver gang det skjer så ender jeg med å rise på hodet og prøve å unngå å gjøre det. Dette ender jo da med bare ubehag og til slutt våt drøm fordi jeg har holdt det inne. Hva er det jeg kan gjøre for å ikke bli redd for å runke igjen? Føler meg så teit pga det...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Når en er 19 år, er en i den delen av livet der en kjenner aller mest på kåthet. Hormonene raser rundt i kroppen og gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor en har blitt kåt, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

Den beste og enkleste måten å takle kåtheten på er å onanere.

Noen ganger kan dårlige og ubehagelige opplevelser med onani og sex gjøre at det blir vanskelig å være like seksuelt aktiv som før. En kan ha opplevd ting en skammer seg over eller får dårlig samvittighet av å tenke på. For noen handler det også om hvordan en hadde det i oppveksten. Har en vokst opp i en familie, miljø eller kultur som ikke snakker positivt om kropp, nakenhet og seksualitet kan det skape problemer for en.

Kanskje det kan hjelpe å vite at stort sett alle onanerer, uavhengig av kjønn, alder og om en er singel eller ikke?

Har en det vanskelig med kropp og seksualitet er det ofte både fint og lurt å snakke med noen. Et bra sted å sjekke ut er helsestasjon for ungdom i kommunen din. Det er også mulig å chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS

Besvart: 30.3.2023