Jeg vil ha flat mage som andre jenter!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner at dette er noe du tenker mye på, og det er også fort gjort å sammenligne seg med andre jenter og deres mage.

Hvordan vi ser ut, hvor mye vi veier og hvor på kroppen vi har mest fett er i stor grad avhengig av genene våre, og ikke noe vi bestemmer selv.

Du er også i en alder der kroppen din er i utvikling, og det er helt normalt å ha litt ekstra på magen!

For å få en helt riktig vurdering av vekten din må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hun kan se på hvordan den har utviklet seg siden du var barn.

Når man er ung, bør man ikke slanke seg uten kyndig veiledning fra voksne. Det er fint å ta dette opp med helsesykepleier eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var født. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp eller ned i vekt, uten at det går utover din helse.

Det er ikke lett å si hva som gjør at du får oppblåst mage. Noen reagerer på ulike matvarer. Kan det være grunnen tror du?

Her er matvarer som kan gi oppblåst mage:

• kål
• bønner
• erter
• løk
• hvitløk
• sopp
• sukkerfrie pastiller
• tyggis
• kullsyre

Et fiberrikt kosthold er lurt, nok vann og at du tar deg god tid når du spiser.

Dersom du ikke føler at dette blir bedre kan du ta kontakt med legen din.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier