Hva kan jeg gjøre for å endre meg selv når jeg sier usannheter?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du synes er vanskelig og ønsker å endre på.

Det er selvsgat ikke godt å oppleve at det er vanskelig mellom deg og kjæresten din. Da vil det nytte å forsøke å snakke med han om dette. Forklar gjerne at du synes det er vanskelig å kommunisere og at du også ønsker å endre deg. Da er det så mye lettere å forstå deg. Kjæresten din vil også kunne få bedre tålmodighet også fordi han forstår at dette er noe som er vanskelig for deg.

Snakk gjerne sammen når dere har det bra og det er rolig mellom dere. Det kan gjøre det mye lettere å ha en ok samtale og finne løsninger.

Når du for eksempel sier usannheter kan du gjerne stoppe litt opp inni deg å spørre: "Hvorfor sier jeg dette, og er det lettere å si det slik det er?" Mange ganger kan vi si usannheter fordi vi er redd for hva som kan skje om vi sier det vi egentlig ønsker eller har tenkt å gjøre.

Samtidig kan det være viktig for deg å tenke igjennom hva du ønsker og hvorfor det er vanskelig å si det du gjør, tenker eller ønsker. Det kan være en måte å forstå seg selv bedre på.

Snakk gjerne med noen andre også. Kanskje er det en god venn, noen i familien din eller gjerne helsesykepleier. Da kan du rydde litt i tankene dine og det kan være med på å endre det du ønsker.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no