Spørsmål og svar

Kjæresten min har ikke lyst på sex, hva gjør jeg?

Gutt, 19

Jeg har vært i et forhold nå med kjæresten min i 3 + år og sexlivet vårt er ganske dødt syns jeg, så jeg har hatt tanken om vi kanskje skulle fått inn en tredje person. Vil helst ha en jente da siden jeg syns det blir litt mer sexy enn viss det er 2 gutter. Jeg har komt med ulike forslag til henne om vi skal teste ut anal eller noe annet, men hun er ikke interessert i det. Hva kan jeg gjøre får å få henne på sporet igjen? Kan en trekant kanskje tenne noe i henne? Gutt 19

Svar

Hei!

Det er ikke uvanlig at spenningen kan bli mindre etter flere år sammen.

I et forhold vil gjerne lysten variere og frekvensen på den seksuelle aktiviteten blir mindre med årene.

Jeg foreslår at du tar initiativ til å snakke med partneren din om hvordan hun opplever deres seksualitet sammen. Spør om det er noe hun synes er vanskelig eller noe hun savner. Vær ærlig om hva du tenker og føler samtidig som du får frem at du ønsker å være sammen med henne og be om at dere skal finne ut av problemet sammen.

Ut i fra den eller flere samtaler blir det lettere for deg å vite om det er noe dere kan jobbe med sammen. Det er fullt mulig å jobbe med sexlyst og felles seksualitet for å finne tilbake til hverandre seksuelt.

Opplever en at lysten på sex forsvinner, er det fint å tenke gjennom hva det er som vanligvis gjør en kåt og hvilke seksuelle fantasier en har. Det kan hjelpe en til å finne tilbake til hva en kan tenke seg å finne på av sex.

Får du ikke til dette, kan det være både fint og nyttig å snakke med fagfolk. Helsestasjon for ungdom er et bra sted å starte for å finne den som kan hjelpe deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 12.7.2025