Hva kan gi livet mer mening? Hva gir gode følelser?

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det er vondt å kjenne på at ingenting gir mening. Jeg vet ikke noe om situasjonen eller bakgrunnen din men det kan også være lurt å finne ut om det du kjenner på er noe du trenger behandling for dersom du f.eks er deprimert eller annet. Det kommer selvsagt an på hvor lenge du har hatt det sånn - alle kan kjenne at livet er tungt fra tid til annen uten at det handler om noe som har med depresjon o.l å gjøre.

Når det er sagt så skal jeg svare deg på spørsmålet ditt. Det finnes mye forskning på mening, lykke og så videre og mange vil nok være enige om at et viktig stikkord i denne retningen er relasjoner. Altså det å ha gode relasjoner med andre man bryr seg om. Det å legge ekstra energi inn i vennskap, familierelasjoner, kjæresterelasjon vil dermed være gode investeringer med tanke på å føle mening. Det er også "klisjé" å si at man får det bedre av å gjøre noe for andre - men klisjéer har kommet av en grunn og det er absolutt noe i dette. Ved å være påkoblet andre mennesker kan vi kjenne at også vår tilværelse kjennes mer verdifull.

Et annet viktig felt kan kanskje høres mer komplisert ut men det handler om å handle i tråd med dine egne behov og verdier. Med dette mener jeg at det kan være lurt å kjenne etter på om du over lengre tid f.eks har prøvd å gjøre som andre vil, please andre, ikke lytte til hva du selv ønsker eller vil. Kanskje har du behov for å si nei til noen ting og ja til noe annet. Det er ikke alltid så lett å kjenne etter hva vi har behov for men det handler om å prøve å være ærlig med seg selv.

Utover dette vil det være litt forskjellig hva man tenker gir livet mening utifra hvilken person man er og hva man synes er spennende. Noen finner dyp mening i f.eks kultur, litteratur, musikk, kunst og lignende mens andre er opptatt av religion eller andre former for åndelighet.

Oppsummert så ville startet med fokus på relasjonene som betyr mye for deg og være påkoblet der.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen