Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten med å legge bort telefonen?

Jente, 18

Hei, jeg og kjæresten min har vert sammen i ca 2 år , vi er like gammel. Det var et større problem før, men så begynte det å bli bedre, men nå begynner det å komme tilbake. Mener ikke å snakke stygt om han, men vet ikke hvordan jeg evt kan hjelpe han eller hva han kan gjøre. Han sliter med å klare å legge vekk telefonen, det gjelder både når han skal øve til skole, på kvelden og av og til når han har flere gjøremål. Han utsetter og utsetter ting. Vi lager avtaler om å møtest 18 feks, men så har han ikke kommet i gang med det han skulle gjøre også blir det 22. Om kvelden når han skal legge seg kan han ligge på telefonen i flere timer, ofte til 02/03 og av og til 05 om morgenen. Han ender opp med å forsove seg og sitter igjen med en dårlig følelse. Når vi sover sammen legger han vekk mobilen med en gang. Dette går ofte utover ting han skal og vi skal sammen. Han synes det er utrolig vanskelig og sliter med å legge vekk telefonen. Hva kan han gjøre og hvordan kan jeg evt hjelpe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at det er vanskelig å forholde seg til kjæresten din når han ikke klarer å komme tidsnok eller gjøre de tingene han skal på grunn av telefonbruk.

Kjæresten din er jo gammel nok til å bestemme selv hva han vil bruke tiden sin på. Men i og med at telefonbruken går ut over så mange andre ting kan det være fint å hjelpe han, hvis han ønsker hjelp.

Jeg tenker at det er lurt at du først spør kjæresten din om han ønsker at du hjelper til med å begrense telefonbruken. Hvis han svarer ja kan du komme med konkrete tips og råd og hjelpe han når du er i nærheten av han.

Prøv å fokusere på de tingene han gjør som er bra! Han legger bort telefonen når dere skal sove sammen og det er veldig fint. Kanskje han merker at han får bedre søvn da? I så fall er det noe som kanskje kan motivere til å legge bort telefonen når han sover alene.

Vær tydelig på at du blir lei deg og frustrert når telefonbruken hans går utover tiden dere skal være sammen eller når dere skal treffes. Du kan høre om han ønsker hjelp til å rekke deres avtaler ved å ringe han. Eller du kan tipse om at han kan sette på en alarm en stund før avtalen.

Jeg legger ved et par fine artikler. Kanskje dere kan lese dem sammen?

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.12.2024