Er det vanlig å prompe?

Hei!

Ja, det er helt vanlig å prompe.

Promp er tarmgass som enten kommer ovenfra gjennom luften du svelger, eller som er produsert av bakterier i tykktarmen. Normalt slipper vi ut rundt 200 milliliter tarmgass i løpet av et døgn, og hos de fleste er dette fordelt på mellom 10-20 utslipp (promp) per dag.

Dersom man spiser mye mat med tungt fordøyelige karbohydrater produseres det mer tarmgass og man promper ofte også mer. Eksempler på slike matvarer er blant annet kål, løk, erter og bønner. Også kunstige søtningsstoffer som blant annet finnes i pastiller og tyggegummi, kan føre til økt mengde luft i tarmen.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen