Jeg føler jeg lukter promp, eller at jeg fjerter hele tiden.

Jente, 14

Hei. Jeg føler jeg lukter promp, eller at jeg fjerter hele tiden. Jeg kan sitte i timen på skolen og plutselig likte vond lukt, det har skjedd flere ganger. Jeg vet at det er meg, fordi det har skjedd nør jeg har ligget å slappet av i sengen også. Vet ikke om andre folk merker det da ingen har reagert på lukten, men jeg lunter det. Det er skikkelig flaut og jeg vet ikke hva som er galt. Det har vært sånn i noen uker nå. Er det vanlig, kan jeg gjøre noe? Takk på forhånd

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er noen som strever med luft i magen.

Det er vanlig at en promper hver dag.

Det vi spiser påvirker mengden luft som lages i tarmene.

Det som kan gi mye luft i magen er blant annet kål, bønner, erter, løk, hvitløk, sopp, sukkerfrie pastiller og også tyggis.

Kanskje tygger du mer tyggis eller spise sukkerfrie pastiller nå enn tidligere?

Det kan hjelpe å la være. Du kan teste det.

Det som også kan hjelpe er

at du er fysisk aktiv, trener jevnlig med noe
at du drikker nok vann og spiser fiberrik mat, slik som
- korn
- frukt
- grønnsaker
ta deg god tid til å spise maten, og å gå på toalettet

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette.

De kan hjelpe deg å ordne time, slik at du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.4.2025