Jeg har endret min adferd etter at jeg flyttet..

Hei!
Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det etter at du har flyttet og at du gjør noe som du oppfatter som destruktivt. Jeg forstår at du lurer på hva det er som gjør at du får det slik som du beskriver.

Om jeg forstår deg rett så er det du beskriver nye sider ved deg selv?

Det å flytte kan være stressende for mange. Man skal bli kjent med nye folk og lage seg nye rutiner og finne ut av mye på nytt og på egenhånd. Det å være ivrig og motivert er en god ting men det kan også bli slitsomt dersom vi ikke føler vi kommer noe sted eller at noe endrer seg slik vi vil. Da kan man miste motet og det å slippe taket på det som gjør oss godt er ikke uvanlig fordi vi kan bli f eks lei.

Jeg vet ikke om det er slik for deg men for mange så kan nye situasjoner bli slik som du beskriver.

Det som er fint er at du har forståelse av at det som gjør deg best er de periodene hvor du har gode rutiner og får gjort mye – du her mer energi. Det høres ut som du da på den andre siden ikke har så gode rutiner ogat motivasjon og energi blir borte.

Mitt beste råd til deg er å forsøke å ha så gode rutiner i din hverdag som mulig. Minn deg selv på at du som oftest føler deg bra når du trener og spiser regelmessig og sundt selv om det kan føles tungt ut å gjennomføre det når du føler deg nede. Kanskje en gåtur kan være mer enn nok?

Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom slik at du kan få snakket med noen om det som du sier til oss og få hjelp til å forstå om det er stress og ny livssituasjon som påvirker deg eller om det er andre ting som gjør at du har endret deg.

Jeg legger også ved noen artikler som kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier