Hva menes med hvileforbrenning?
Jente, 15
Hei. Jeg går veldig mye turer og trener hiphop 2 ganger i uken. Når jeg går turer bruker jeg en app som heter Helse, tror de fleste mobiler har den appen på mobilen. I dag står det at jeg har gått 12 019 skritt, og 1142 hvileenergi. Hva betyr hvileenergi? Betyr det at imens jeg har gått 12019 skritt så forbrenner jeg 1124 kalorier? Håper dere kan svare best mulig :)
Svar
Hei!
Godt spørsmål! Her kan du lese om hvileforbrenning. Kort fortalt er hvileforbrenning/ hvileenergi den energien kroppen din bruker i hvilende tilstand, altså hvor mye du forbrenner uten å gjøre noe som helst. Det er nemlig slik at kroppen din forbrenner på alle prosessene som skjer i kroppen din, blant annet det å puste, holde i gang sirkulasjonen og bryte ned avfallsstoffer. Dermed betyr dette tallet i appen din at dette er de kaloriene du forbrenner uten å gjøre noe. Dette er bare en cirka- beregning.
Når du trener i tillegg vil du forbrenne mer enn 1124 kalorier.
Håper dette var forklarende.
Du kan lese mer om tema i artiklene jeg har lagt med.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.11.2022
Oppdatert: 18.11.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål