Kan jeg påvirke hvileforbrenningen min?

Hei!

Godt spørsmål! Her kan du lese om hvileforbrenning. Kort fortalt er hvileforbrenning/ hvileenergi den energien kroppen din bruker i hvilende tilstand, altså hvor mye du forbrenner uten å gjøre noe som helst. Det er nemlig slik at kroppen din forbrenner på alle prosessene som skjer i kroppen din, blant annet det å puste, holde i gang sirkulasjonen og bryte ned avfallsstoffer.

Ved å trene vil du få større muskler, som igjen bruker mer energi. Så selv om forbrenning er genetisk, så kan trening påvirke forbrenningen positivt. Se tips til trening nedenfor i artiklene.

Det er flott at du ikke ønsker å slanke deg, det er nemlig ikke lurt i din alder. Ved å trene regelmessig og spise sunt kan du påvirke kroppen din positivt uten å skade den.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no