Ofte kvalm og vondt i magen føler meg nedfor i perioder

Jente, 16

Hei, jeg er ofte kvalm og har vondt i magen innimellom. Jeg vet ikke hva som er grunnen for at jeg blir/får det, er ikke sånn kvalm at jeg må spy, og har heller ikke sånn smerter i magen men jeg føler mest på ett ubehag og er ofte nedfor. Har noen på skolen jeg snakker med men dessverre må forlate til høsten, lurer faktisk på at det er enn av grunnene. Som sakt så vet jeg ikke årsaken til at jeg føler det som jeg føler. Det kan gå ca 2 uker hvor jeg føler meg skikkelig bra, men så faller jeg rett tilbake til hvor jeg var, hvor jeg kan isolere meg fra familie og venner. Pleier ikke og spise og gjøre de vanlige tingene når jeg er i en sånn episode, og sånn har det vært i snart 2 og et halvt år. Hen jeg snakker med lurer på om det kan være noe innfor depresjon. Hva KAN det være?

Svar

Hei!
Jeg forstår at det kan føles tungt om du må forlate en person du har fått god kontakt med. Liver er dessverre slik at mange av de vi møter har vi en relasjon til i en periode før man gå videre. Både det å sette pris på tiden man faktisk hadde sammen, og sørge litt over at tiden er over er helt naturlige og normale reaksjoner.

Du har rett i at en depresjon kan påvirke magen, matlyst og kroppen på mange ulike måter, inkludert slik du beskriver. Men når vi har det litt vanskelig eller er stresset så er det også veldig mange som raskt merker det på magen, selv om de ikke er deprimert. Mange vil oppleve seg noe nedstemt i perioder og kan da føle på mange av de samme symptomene som ved en depresjon, men ikke like alvorlig. Mitt råd er å fokusere på hvordan du kan få det bedre, og ikke nøyaktig hvordan tilstanden din defineres (altså hva man skal kalle det for noe). Søvn, mat, fysisk aktivitet og kontakt med andre er helt grunnleggende behov som er viktig for både vår fysiske og psykiske helse. Så her er det mange viktige ting du kan gjøre selv for å få det bedre.

Hvis du har det veldig vanskelig og det påvirker hvordan du fungerer i hverdagen, så er det lurt å prate med helsepersonell om det hele. Du kan da ta kontakt med helsesykepleier eller lege.

Håper svaret var nyttig for deg, ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 14.6.2025