Jeg sliter med å åpne meg for kjæresten min..

Jente, 20

Hei jeg sliter veldig med å kunne åpne meg opp om følelsene mine med alle. Har fått kjæreste nå for noen måneder siden og har veldig lyst til å kunne åpne meg for han men jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne. Har dere noen tips til hvordan det er lettere å åpne seg? Jeg har alltid vært veldig innelukket siden jeg var liten og har aldri hatt noen å snakke med så har slitt med mye tanker i hodet mitt. Jeg vet at jeg kan stole på kjæresten min og at det egentlig ikke burde være noe problem, men syntes det er litt skummelt og vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det. Håper dere kan hjelpe meg. hvordan er det med psykolog, er det vanskelig å få det? Kanskje det kan hjelpe meg? Men vet ikke hvordan man kommer inn hos en psykolog eller hvor man finner dem.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Først og fremst vil jeg si at det er så fint at du har funnet det en kjæreste som du er trygg på og som du har lyst til å åpne deg opp for. Det er et godt utgangspunkt.

Vi er alle forskjellige når det kommer til å åpne seg opp. Noen gjør det lett mens andre foretrekker å være mer tilbaketrukket og kanskje bare snakke åpent med noen få.

Mitt beste råd til deg er å si til kjæresten din akkurat det du sier til oss. Det å si at du har lyst til å være åpen men at du er usikker på hvordan gjør at kjæresten din får mulighet til å hjelpe deg. Det å stille spørsmål som hvordan og hvorfor kan invitere til en nysgjerrig dialog og man må svare mer og dele mer av seg selv enn dersom man stiller spørsmål som bare krever ja eller nei svar.

Du kan gå til fastlegen din å få henvisning til psykolog. Mange kommuner har også et lavterskel tilbud med tilbud om noen samtaler hos psykolog gratis. Det er også helsesykepleier på helsestasjon for ungdom dersom det kan være aktuelt.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 29.3.2023