Jeg får ikke orgasme, kan det være noe galt?

Hei, det er nok ikke noe feil med deg. Veldig mange bruker lang tid på å kunne bli trygg nok på egen kropp og en partner for å får orgasme. Når fokuset blir å ville komme, øker det stresset og man klarer ikke være helt tilstede i nytelsen. Man kan være veldig nær en orgasme, men så kan tankene forstyrre en kort stund, så kommer man ut av det. For de med penis kan man oppleve at ereksjonen svikter.

Jeg vil anbefale dere å bruke tid på å bare være intime uten å ha direkte sex en periode fremover. Dere kan avtale å finne på romantiske og fine ting sammen hvor dere har mulighet til å være nær fysisk og ha det rolig og avslappet rundt dere. Hvis den ene tar initiativ en dag, så kan man bytte en annen dag. Feks kan dere forberede en stund med rolig musikk, lys, massasjeolje, noe å berøre huden med, feks en fjær eller et lite skjerf. Bruk gjerne bind for øynene, og la den andre ta ansvar for berøring eller massasje. Det å være helt tilstede og stole på den andre som tar på deg, er veldig nært og spennende. Prøv å avslutte stunden med å fortelle den andre hvordan det var på en god måte. Bytt gjerne rolle.

Hvis man gjør dette noen ganger hver, vil man bli roligere og tryggere med hverandre. Man vil også kunne utforske mer og si hva man likte/ikke likte. Når man etterhver begynner å berøre på en seksuell måte, vil denne tryggheten overføres til sex. Da kan det bli lettere å kjenne på nytelsen, uten å jage etter orgasmen. Sannsynlighvis vil da orgasmen komme etterhvert.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie

God sex – hva skal til?