Eg og min kjæreste har hatt sex, men eg kommer aldri.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det aller første du kan gjøre er å informere kjæresten din om at det ikke er så lett å nyte samleier for jenter.

70 %, og kanskje enda flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Du kan lese om jente-kjønnet her.

Det vanlige er at jenta får orgasme før eller etter samleiet ved stimulering av den ytre delen av klitoris.

Dere kan ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Ta den tiden du trenger. Vis ham hva du liker.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Din nytelse er like viktig som partnerens!

For å øke nytelsen kan du se om det bevisst å stramme musklene i bekkenet hjelper. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Det som da skjer er at trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene øker, og orgasmen kan komme lettere.

Dette kan du øve på også når du onanerer for deg selv.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no