Hatt sex i rundt 1 år men jeg har aldri klart å komme. Tips?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om manglende orgasme ved sex.

Det er ikke noe galt.

Det er vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie. Dette er det dessverre mange som ikke vet om. Da kan en komme i diskusjoner med kjæresten sin.

• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden
• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Vis kjæresten hva du liker. Spør hva han liker.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter. Da får du også nytelse i seksualiteten du har med kjæresten din.

• Du kan kanskje lære deg å nyte mer ved å stramme musklene i bekkenet. Det kan du øve på når du onanerer alene og under sex med kjæresten din.
  • Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Dere kan øve den samleiestillingen som står listet som nummer 7 i artikkelen om vanlige samleiestillinger, CAT stillingen.

Som du ser skal kjæresten flytte kroppen sin litt oppover din kropp. Han skal gli opp og ned over kroppen din, men ikke så langt ned. Dere skal presse underlivene mot hverandres underliv.

• En annen stilling, i samme posisjon, er at dere vinkler bekkenet ved å rotere, løfte eller senke bekkenet og hoftene, under samleie, for å justere stimuleringen slik at også det ytre kjønnet, vulva, stimuleres.
• En tredje metode i samme posisjon er å vugge, at penisen ikke føres ut og inn, men at dere vugger mot hverandres kjønn med penisen i skjeden.
• En fjerde måte i samme posisjon er overflatisk stimulering i den ytre delen av skjeden, noe som også kan involvere den ytre delen av klitoris. Da beveges penishodet i den ytre tredjedelen av skjeden.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Øv når dere er opplagte og har god tid.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no