Strever med å få orgasme under sex. Ideer ?

Hei, takk for at du skriver til oss. Det er fint at dere kommuniserer sammen og at dere begge ønsker å ha det godt seksuelt.

Mange unge starter tidlig med å utforske sex. Kroppen er enda i pubertet og utvikling, og hormonene påvirker kroppen slik at man blir kåt mye oftere enn "normalt" i livet. Siden porno er en stor del av livet til mange som vokser opp i dag, kan man få helt andre forventninger til sex enn det som er reelt. Mange tror at det å få orgasme er noe som skal skje hver gang, og det blir på en måte "målet" med sex.

Jeg forstår at dere har prøvd mye, og dere er fortsatt unge og under den seksuelle lavalder. Å ha god å tilfredsstillende sex krever at man kjenner kroppen sin godt, kan være avslappet og moden nok til å være trygg på situasjoner hvor normalt mange ungdommer er utrygge og stresset. Det å tenke at sex kun er bra hvis man oppnår orgasme er litt urealistisk. Følsomhet feks i kjønnsorganer er helt avhengig av tilstedeværesle, trygghet og nærhet på flere måter enn fysisk stimulering.

Jeg vil oppfordre dere til å bruke mer tid på å utforske egen kropp. Da kan du også forsøke forsiktig med vibrator, som kan brukes på alle følsomme steder på huden og kroppen. Ha god tid, og ikke ha som mål å få orgasme. Jo mer du legger bort stresset om å oppnå orgasme, jo mer kan du nyte "her og nå" og kjenne at det finnes mange erogene områder på kroppen. Dere kan også utforske hverandre på andre måter, ved å ha hver sin "tur" hvor dere bruker helt og fullt fokus på den ene. Lag en romantisk stemning og overrask hverandre med noe koselig (mat, musikk e.l.). Så kan dere gi hverandre en god massasje, eller følsom berøring på kroppen uten å være seksuelt fokusert på kjønnsorganer. Bruk gjerne en fjær, et skjerf eller noe som er varmt eller kaldt for å stimulere nervene i huden på en deilig måte.

Øv gjerne på å vise hverandre hva dere synes er godt med dere selv. Når man kommuniserer med hverandre og opplever nytelse som mer sensuelt, kan dere få nye oppdagelser etterhvert.

Håper det var til hjelp, og at svaret gir noen nye ideer.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)