Jeg har lite følelser under samleie, og kjenner lite av berøring.

Jente, 19

Jeg har vært seksuelt aktiv i flere år nå, og merker det at jeg egentlig kjenner minimalt under samleie. Jeg vet at jeg er veldig trang og dette har jeg også fått høre at partnere, men utenom smerten av innledende penetrering så kjenner jeg svært lite, og det lille jeg kjenner kjennes liksom litt rart kanskje? Jeg kjenner heller ingenting når kjæresten min tar på og kysser puppene mine, det er nesten som at hvis jeg ikke hadde sett det, så hadde jeg ikke merket at han drev på. Det plager meg vel egentlig ikke noe særlig ag jeg ikke kjenner så mye, men jeg merker at kjæresten min kanskje føler at det er han som er problemet. Jeg har hatt det på samme måte med tidligere partnere, og kjæresten min er den første som ikke er one night stand. Er det liksom grunn til bekymring? Eller er det bare sånn det er rett og slett?

Svar

Hei!

Fint at du spør og setter fokus på dette med sensitivitet. Å være følsom for berøring og intim kontakt er svært individuelt. Jeg forstår at du kan oppleve dette som et savn eller noe som er uvanlig.

Aller først vil jeg si litt om dette med følsomhet i skjeden under samleie. I skjeden er ikke kvinner utstyrt med så mange følsomme nerver, og det er nok fordi vi skal kunne føde barn gjennom denne kanalen. De fleste kvinner kan heller ikke få orgasme kun ved penetrering i skjeden. Selv om du er trang, kan det altså gi lite stimulering. Her kan du lese mer om orgasme under samleie. Noen kan lære seg å like penetrering etter hvert, og noen liker det med en gang. Den letteste måten å få orgasme på er ved å stimulere den ytre delen av klitoris, også når man har samleie.
Bli kjent med underlivet ditt, og les mer om det å stimulere seg selv i linken over.
Du sier du har smerter ved penetrering, og denne smerten kan også påvirke din nytelse. Ved smerte vil de fleste stramme bekkenbunnen, og holde igjen kroppen uten å "kjenne etter" i dette området. Du kan være en som har en stram bekkenbunn, og det kan påvirke følsomhet og nytelse i underlivet. Dette er det mulig å undersøke og behandle hos for eksempel fysioterapeut eller osteopat som har bekken-spesialisering. Det kan du søke opp og eventuelt snakke med fastlegen din om.
Det å øve på å bli mer sensitiv, kan være noe som gir både deg og kjæresten mer intimitet. Det kan for eksempel være å avstå fra samleie en periode (feks 2 uker), og heller fokusere på hudkontakt, massasje, bruke sansene når en lukker øyne eller har bind for øynene, bruke noe kaldt eller noe varmt på huden, stryke hverandre med fjær eller tynt stoff, bruke god tid på å utforske hele kroppen sammen uten mål om sex. Dette kalles sensualitetstrening og kan gi en helt ny opplevelse av nærhet og seksuell lyst.

Jeg håper du blir møtt på en positiv måte av kjæresten din, slik at dere kan oppleve nye sider av intimitet og følsomhet dere imellom.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 20.4.2025