Får jeg mer synlig sixpack av å ta 100 sit-ups hver dag i 14 dager?

Hei!

Vi er alle ulike, og dermed er det ikke alle som kan få six-pack, men med gode treningsrutiner og et normalt, sunt og variert kosthold kan det være mulig å få six pack. Det er heller ikke noe spesiell øvelse som er mer effektiv for å få six pack enn andre.

Det er faktisk ikke sånn at sit-ups er det mest effektive for å mer synlig six-pack. Det anbefales å trene styrke for store muskelgrupper i hele kroppen. Men det skader jo ikke å legge inn en mageøvelse også.

14 dager er kort tid for å se resultater av trening. Det varierer også hvor fort vi ser resultater, og det har mest med genene våre. Likevel får vi samme gode helseeffekt av treningen. Genene våre avgjør også hvor på kroppen vi har mest fett, noe som gjør at noen får lettere synlig six-pack enn andre. Dette betyr likevel ikke at de nødvendigvis har en sunnere eller sterkere mage.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no