Skammer meg over sex-fantasier, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du føler er skamfulle fantasier.

Det er vanligere enn du tror å ha fantasier om å være involvert i eller bli utsatt for voldtekt av en eller flere. Du er i puberteten, og da er kroppen full av hormoner som gjør deg kåt og får hjernen til å tenke rare og forbudte sex-tanker. Det betyr IKKE at du ønsker å bli voldtatt i virkeligheten.

Hjernen vår er slik at dersom vi skammer oss for noe eller er redd for noe, kan tankene om dette komme ofte. Hvis du klarer å akseptere at det ikke er farlig eller feil å ha slike tanker, vil de etter hvert ta mindre plass.

Det du kan gjøre for å få andre tanker, er å bli kjent med kroppen din ved å lære mer og utforske deg selv ved å onanere. Her kan du lese mer om gutter og puberteten: Hva skjer med gutter i puberteten?

Det å blir kjent med egen kropp og å onanere jevnlig, er både sunt og godt for deg. Vanlige spørsmål om onanering

Når du onanerer kan du tenke på noe du har sett eller noen du liker. Kanskje er det spesielle situasjoner du drømmer om, eller synes er opphissende. Da kan du utforske de tankene videre. Du kan tenke på hva du vil, eller hvem du vil. Tanker er ikke farlige, og alle kan ha frie tanker.

Her kan du lese mer om rare sex-tanker :Har du rare sexfantasier?

Nyt kroppen og den utviklingen du er i.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)