Jeg veier lite og får ikke spist nok. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, jeg er en 13 år gammel jente og tror kanskje jeg har spiseforstyrrelser. Jeg er 170 høy og veier 45 kg. Er dette for lite? Jeg vet selv at jeg sliter med og spise fordi jeg spiser kun middag og kanskje lunsj på skolen eller kvelds hjemme. Jeg synes det er vanskelig og spise og blir nesten kvalm og dårlig bare ved tanken av mat. Søsteren min og noen andre venner av meg mener jeg veier og spiser for lite og synes jeg burde snakke med noen om dette, men det er så vanskelig når jeg ikke vet hvordan jeg skal forklare det. Jeg synes også at det er vanskelig å snakke med foreldrene mine og andre folk som kan hjelpe. Jeg har snakket med helsesykepleieren noen ganger før, men det hjelper ikke så veldig mye. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du er undervektig og må få hjelp fra helsepersonell og foreldrene dine. Det er viktig at du får oppfølging i måltider fra de voksne rundt deg og at fastlegen din gir deg en undersøkelse og vurdering om du skal ha behandling.

Når det er vanskelig å spise og man spiser mindre kan dårlig matlyst forsterkes. Du trenger derfor oppfølging slik at du spiser fire hovedmåltider og noen mellommåltider om dagen. Det vil hjelpe deg til gradvis å tåle mer mat.

Om du har en spiseforstyrrelse er det viktig at foreldrene dine hjelper og støtter deg i måltider. De skal forsyne deg med fire hovedmåltider daglig og sitte sammen deg frem til du har spist opp maten din. Det er viktig at du får ro i måltidene slik at du får i deg alt.

Selv om du kjenner på kvalme når du spiser så er det viktig at du likevel spiser. Kvalmen blir forverret av at du spiser lite.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine eller en annen voksen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.12.2023