Føler et tau knyttes i halsen når jeg holder igjen gråt. Er det farlig?

Hei!

Det du beskriver med at det føles som om et tau knyttes i halsen din når du prøver å holde tilbake gråt, er ukke helt uvanlig, og det er vanligvis ikke helseskadelig. Mange kjenner det som en slags klump i halsen eller stramming, og det har en forklaring.

Når vi prøver å holde igjen gråt, skjer det flere ting i kroppen. Musklene i halsen strammer seg, og det kan føles som at halsen snører seg igjen eller binder seg. Også pusten, og musklene rundt strupehodet og stemmebåndene kan trekke seg sammen, noe som kan bidra til følelsen av at noe sitter fast.

I tillegg er kroppen i et følelsesmessig stress. Det sympatiske nervesystemet (stressresponsen) slår inn, noe som også kan gi en følelse av klump i halsen.

Ingenting av dette er farlig. Det er bare kroppens måte å reagere på sterke følelser. Det gjør ikke skade på kroppen, og går som regel over etterpå. Men det kan være slitsomt å holde gråt inne over tid, både fysisk og psykisk.

Hvis du ofte har denne følelsen, eller det føles som at du aldri får slippe ut følelsene, kan det være lurt å snakke med noen om det. Det kan f.eks være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Det finnes hjelp for å håndtere vonde følelser på en trygg og god måte.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no