Jeg har det ikke bra, føler meg knust, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Dette høres ikke noe greit ut, og du bør nok snakke med noen ganske raskt.

Alarmtelefonen er en gratis telefon og chat for barn og unge som er utsatt for vold, overgrep og omsorgssvikt. Eller som bare ikke har det bra hjemme.

Du kan chatte med Alarmtelefonen på 116111.no, ringe 116 111, eller sende sms til 417 16 111, hele døgnet.

Du kan ta kontakt både om du trenger øyeblikkelig hjelp, hvis du lever med vanskelige forhold hjemme, og hvis du lurer på om du trenger hjelp. Det er bedre å ta kontakt hvis du er i tvil, og ingen telefoner er dumme

Du bør også snakke med noen voksne rundt deg om dette, lærer eller helseseykpleier på skolen din kan være gode å snakke med. De kan begge hjelpe deg. Du kan gjerne ha med deg en venn eller venninne dit for å snakke og da kan dere gjøre avtaler videre.

Har du andre du kan prate med i familien din eller foreldre til venner så gjør også det. Man skal ikke gå rundt å ha det sånn uten å få hjelp.

Kanskje noen kan invitere deg hjem til seg slik at du har en god grunn til å dra til noen.

Har du prøvd å snakke med moren din om hvordan du har det og hvorfor ting er så vanskelig for deg? Det kan jo være lurt eller verdt et forsøk, men det kjenner du best på selv.

Ønsker deg alt godt og ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier