Jeg føler meg tykk, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Vekt er bare et tall, og det er ikke alltid det er hva man veier som er viktig.

Dette er avhengig av arv og gener, hvordan man er bygd i muskler og skjelett og hvor grov benbygning man har. Dette er veldig individuelt og det finnes ingen fasit. Vi mennesker er forskjellige og det er det som er så fint.

Det viktigste må være at man har en sunn, frisk og sterk kropp, spiser sunt og regelmessig, holder seg til brus og godteri i helgene, og at man er aktiv.

Jeg tenker ikke at du skal begynne på noe vektreduksjon eller gjøre store endringer på egenhånd uten at det er en voksen som hjelper deg hvis du hadde tenkt det.Du er kanskje enda i vekst, og det å slanke seg da kan tulle det til med vekst og hormoner.

Jeg vil råde deg til å gå til helsesykepleier på skolen din for å få noen tips og råd. Der kan dere gå igjennom hva du spiser og kanskje du kan få noen tips til mat du kan bytte ut, eller spise mer eller mindre av.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier