Foreldrene mine er irriterende, har dere noen tips? Jente 13 år

Hei jente 13 år

Det er mange ungdommer som kan oppleve å irritere seg mye over foreldrene sine. Jeg tenker at det er naturlig at man irriterer seg, man blir større og skal finne sin egen vei i livet.

Mitt første tips er derfor å akseptere at du blir irritert, det er naturlig og vanlig.

Et annet tips er å undersøke hvilke situasjoner hvor det blir mest irritasjon. Er det tidlig om morgenen, eller om alle skal ta mat samtidig? Det er slitsomt å bo tett på hverandre og mange muligheter for å irritere seg over hverandre. Du kan forsøke å kartlegge litt når det er mest, og da kan du se om det er noen mulighet for å begrense de situasjonene litt.

Et annet tips er å ta en liten pause når du kjenner at du blir irritert. Det kan være at du går et sted for deg selv eller at du til og med går ut en liten tur. Det kan være bare noen minutter, men det kan ofte hjelpe å komme seg ut av situasjonen.

Du skriver at du opplever depresjon for tiden. Når du har det så vanskelig så tenker jeg at du trenger ekstra støtte og omsorg hjemme. Kanskje noe av irritasjonen handler om andre ting? Kanskje du trenger noe fra dem, også blir det ikke akkurat som du håper. Hvis det er tilfelle så snakk gjerne med foreldrene dine. Det er uansett fint om du kan åpne deg litt for dem. Du kan fortelle litt om hvordan du har det og hva du trenger.

Skriv gjerne til oss igjen!

<3

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no